Эфир майларын қолдану

ЭФИР МАЙЛАРЫН ҚОЛДАНУ

ЭФИР МАЙЫН ҚОЛДАНУДЫ БАСТАМАС БҰРЫН АЛЛЕРГИЯЛЫҚ РЕАКЦИЯЛАРДЫҢ БАР-ЖОҒЫН АНЫҚТАУ ҮШІН СЫНАҚТАН ӨТУ КЕРЕК.

ХОШ ИІСКЕ СЕЗІМТАЛДЫҚ СЫНАҒЫ:
1 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 1/3 ШАЙ ҚАСЫҚ ӨСІМДІК МАЙЫМЕН АРАЛАСТЫРЫП, КЕУДЕГЕ ЖӘНЕ ҚҰЛАҚТЫҢ АРТЫНА ЫСҚЫЛАП, 8 — 12 САҒАТҚА ҚАЛДЫРЫҢЫЗ. ОРАМАЛҒА ЭФИР МАЙЫНЫҢ 2-3 ТАМШЫСЫН ТАМЫЗЫП, КҮНІ БОЙЫ МЕЗГІЛ—МЕЗГІЛ ДЕММЕН ЖҰТУ КЕРЕК. БАС АУРУЫ, ТЫНЫС АЛУДЫҢ ҚИЫНДАУЫ, ЕНТІГУ, ЖӨТЕЛ, МҰРЫННАН СУ АҒУ, БЕТТІҢ ІСІНУІНІҢ БОЛМАУЫ ИІСКЕ АЛЛЕРГИЯЛЫҚ РЕАКЦИЯНЫҢ БОЛМАУЫНЫҢ БЕЛГІСІ БОЛАДЫ.

ТЕРІНІҢ СЕЗІМТАЛДЫҒЫНА АРНАЛҒАН ТЕСТ:
МАҚТА МАТАМЕН ЖОҒАРЫДА АТАЛҒАН ҚОСПАНЫҢ АЗ МӨЛШЕРІН ШЫНТАҚ БУЫНЫНЫҢ ІШКІ ЖАҒЫНА ЖАҒЫҢЫЗ. ЭФИР МАЙЫ СЫНАҚТЫ ӨТКІЗГЕННЕН КЕЙІН 4-6 САҒАТ ІШІНДЕ ТІТІРКЕНУ БОЛМАҒАН ЖАҒДАЙДА ПАЙДАЛАНУҒА ҰСЫНЫЛАДЫ.

ЕСКЕРТУЛЕР:
1) ЖОҒАРЫ ТИІМДІЛІК ҮШІН ХОШ ИІСТЕРДІ 2—ДЕН 4-КЕ ДЕЙІН ЭФИР МАЙЛАРЫН ӘРТҮРЛІ КОМБИНАЦИЯЛАР МЕН КОНЦЕНТРАЦИЯЛАРДА АРАЛАСТЫРУ ҰСЫНЫЛАДЫ.
2) МАКСИМАЛДЫ ӘСЕРГЕ ҚОЛ ЖЕТКІЗУ ҮШІН МАЙЛАРДЫ ҚОЛДАНУ ӘДІСТЕРІН БІРІКТІРУ ҰСЫНЫЛАДЫ.
3) ЭФИР МАЙЫН ПАЙДАЛАНҒАН КЕЗДЕ ИІС САБЫН ҚОЛДАНУ ЖАҒЫМСЫЗ (СҰЙЫҚ САБЫНМЕН, ДУШҚА АРНАЛҒАН ГЕЛЬМЕН НЕМЕСЕ СУСАБЫНМЕН АЛМАСТЫРУ ҰСЫНЫЛАДЫ).
4) САУНАДАН, МОНШАДАН, МАССАЖДАН ЖӘНЕ ДУШТАН КЕЙІН 1-2 САҒАТ ДЕМАЛУ ҰСЫНЫЛАДЫ. 5) 5 МЛ = 200 ТАМШЫ = 1 АС ҚАСЫҚ.

МАЙЛАР — НЕГІЗДЕР.
ЭФИР МАЙЛАРЫ ӨТЕ КОНЦЕНТРАЦИЯЛАНҒАН ЗАТТАР БОЛЫП ТАБЫЛАДЫ ЖӘНЕ ОЛАРДЫ ТАЗАРТЫЛМАҒАН ӨСІМДІК МАЙЫМЕН — НЕГІЗІМЕН АРАЛАСТЫРУ ҚАЖЕТ (МЫСАЛЫ: ЖОЖОБА, ЖҮЗІМ ДӘНДЕРІНЕН, ТӘТТІ БАДАМ ТҰҚЫМДАРЫНАН, ЖАҢҒАҚ, ЗӘЙТҮН, ЖҮГЕРІ ЖӘНЕ Т.Б.). АЛКОГОЛЬ ТҰНБАСЫН, ЛОСЬОНДЫ НЕМЕСЕ БАЛДЫ ҚОЛДАНУҒА БОЛАДЫ.

ЭМУЛЬГАТОРЛАР.
ЭФИР МАЙЛАРЫ СУДА ЕРІМЕЙДІ ЖӘНЕ ОЛАРДЫ СУҒА ҚОСПАС БҰРЫН КЕЗ КЕЛГЕН ЭМУЛЬГАТОРМЕН (БАЛ, КІЛЕГЕЙ, АЙРАН, СҮТ, САРЫСУ, КЕБЕК, ТЕҢІЗ ТҰЗЫ НЕМЕСЕ АС ТҰЗЫ) АРАЛАСТЫРУ КЕРЕК.

ХОШ ИІСТІ МЕДАЛЬОН.
ХОШ ИІСТІ МЕДАЛЬОНҒА 1-2 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚҰЙЫҢЫЗ. 3 — 5 КҮННЕН КЕЙІН ЖАҢА ПОРЦИЯНЫ ҚҰЙЫҢЫЗ. ХОШ ИІСТІ ШАМ (ХОШ ИІСТІ ҚЫЗДЫРҒЫШ, ХОШ ИІСТІ ТЕМЕКІ ШЕГУШІ, ХОШ ИІСТІ ЗАТ). ХОШ ИІСТІ ШАМҒА 5 — 15 МЛ СУ ҚҰЙЫҢЫЗ (t 55 О С ЖОҒАРЫ ЕМЕС) ЖӘНЕ ЭФИР МАЙЫ (1 — 5 М 2 АЛАҢҒА 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ). ШАМДЫ НЕМЕСЕ ШАМДЫ ЖАҒЫҢЫЗ. БУЛАНУ ҰЗАҚТЫҒЫ 30 — 180 МИНУТ. ҚОСПАНЫҢ ҚАЙНАУЫНА ЖОЛ БЕРМЕУ.

ҮЙ-ЖАЙЛАРДЫ ХОШ ИІСТЕНДІРУ / ДЕЗИНФЕКЦИЯЛАУ.
1 ЛИТР ЫСТЫҚ СУЫ БАР ЫДЫСҚА 5-10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚҰЙЫП, 4-6 САҒАТҚА АШЫҚ ҚАЛДЫРЫҢЫЗ. КІЛЕМГЕ ЭФИР МАЙЫНЫҢ БІРНЕШЕ ТАМШЫСЫН ТАМЫЗЫҢЫЗ. БҮРІККІШ БӨТЕЛКЕГЕ ЖЫЛЫ СУМЕН (500 МЛ) 3 — 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ШАЙҚАҢЫЗ ЖӘНЕ СЕБІҢІЗ.

ҚОСЫМША.
0,5 Л ЖЫЛЫ СУДА 2 — 6 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. МАҚТА НЕМЕСЕ ДӘКЕ ЖАСТЫҚШАСЫН СҰЙЫҚТЫҚҚА БАТЫРЫҢЫЗ, АЗДАП СЫҒЫҢЫЗ. СҮРТКІШ ҚОЗҒАЛЫСТАРМЕН ҚОСПАНЫ ЗАҚЫМДАЛҒАН АЙМАҚҚА АБАЙЛАП ЖАҒЫҢЫЗ. ПРОЦЕДУРАДАН КЕЙІН СҰЙЫҚТЫҚТЫ ТҮКІРІП ТАСТАҢЫЗ. ҚОСЫМШАЛАРДЫ КЕЙІННЕН ҚОСПАНЫ ЫСҚЫЛАУМЕН БІРІКТІРУГЕ БОЛАДЫ.

БАЛЬЗАМ.
ШАШҚА БАЛЬЗАМ ЖАҒЫҢЫЗ: МАЙЛЫ ШАШ — 1 АС ҚАСЫҚ. БАЛ ҚАСЫҚ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 1 ШАЙ ҚАСЫҚ КАСТОР МАЙЫ, 1 ШАЙ ҚАСЫҚ АЛОЭ ШЫРЫНЫ; ҚҰРҒАҚ ШАШ — 1 АС ҚАСЫҚ. БАЛ ҚАСЫҚ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 1 АС ҚАСЫҚ. АЛОЭ ШЫРЫНЫН ҚАСЫҚ, 1 ЖҰМЫРТҚАНЫҢ САРЫСЫ; ҚАЛЫПТЫ ЖӘНЕ АРАЛАС ШАШ — 2 ШАЙ ҚАСЫҚ КАСТОР МАЙЫ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 1 ШАЙ ҚАСЫҚ КОНЬЯК, 1 ЖҰМЫРТҚАНЫҢ САРЫСЫ. ҰЗАҚТЫҒЫ: 90 — 120 МИНУТ. ЖИІЛІГІ: АПТАСЫНА 1 — 2 РЕТ.

ВАННАЛАР.
3 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 10 МЛ-МЕН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. ЭМУЛЬГАТОР ҚОСПАСЫН СУҒА ҚОСЫП, АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. ДЕНЕНІ СУ АСТЫНДА УҚАЛАУ ҰСЫНЫЛАДЫ. ВАННАДАН КЕЙІН, ШАЙЫЛМАЙ, ДЕНЕНІ СҮРТІҢІЗ. ВАННАНЫ ҚАБЫЛДАУ УАҚЫТЫН БІРТІНДЕП АРТТЫРУ КЕРЕК: ЖЫЛЫ — 5—ТЕН 30 МИНУТҚА ДЕЙІН, ЫСТЫҚ ЖӘНЕ САЛҚЫН - 5-ТЕН 15 МИНУТҚА ДЕЙІН.

ТҰЗДЫ ВАННА.
5 Г ХОШ ИІСТІ ТҰЗДЫ (1 КГ АС ТҰЗЫНА НЕМЕСЕ ТЕҢІЗ ТҰЗЫНА 5 — 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ЖАҚСЫЛАП АРАЛАСТЫРЫП, ПОЛИЭТИЛЕН ПАКЕТКЕ САЛЫП, МЫҚТАП ЖАУЫП, САЛҚЫН, ҚАРАҢҒЫ ЖЕРДЕ 5 — 7 КҮНГЕ ҚАЛДЫРЫҢЫЗ) 10 ЛИТР СУДА ЕРІТІҢІЗ ( t = 37 — 38°C). ТҰЗДЫ ВАННАДАН КЕЙІН ДЕНЕНІ ҚОСПАМЕН ШАЮ КЕРЕК: № 2. (ҚОСПАНЫҢ ҚОЛДАНЫЛУЫН қараңыз). ҰЗАҚТЫҒЫ: 5 — 20 МИНУТ.

ҚОЛДАР МЕН АЯҚТАРҒА АРНАЛҒАН КОНТРАСТТЫ ВАННАЛАР.
ЫСТЫҚ ЖӘНЕ СУЫҚ СУЫ БАР 2 КЕҢ ЫДЫСҚА 3-7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ. АЯҚТАРДЫ КЕЗЕКПЕН 1 МИНУТҚА СУЫҚ СУҒА, СОСЫН ЫСТЫҚ СУҒА ЖӘНЕ ҚАЙТАДАН СУҒА БАТЫРЫҢЫЗ. БІРІНШІ ЖӘНЕ СОҢҒЫ СУ СУЫҚ
СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫ:
ЫСТЫҚ: 41 — 43° С СУЫҚ: 14 — 15°С СУДЫҢ ӨЗГЕРУ ЦИКЛДАРЫНЫҢ САНЫ 10-НАН 60° С-ҚА ДЕЙІН.

ҚОЛ МЕН АЯҚҚА АРНАЛҒАН НАУА.
1 ЛИТР СУҒА (КІЛЕГЕЙ НЕМЕСЕ СҮТТІ ҚОЛДАНУҒА БОЛАДЫ) ЭМУЛЬГАТОРМЕН АРАЛАСТЫРЫЛҒАН 3 — 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ. АЯҚТАРДЫ ҚОСПАҒА 5 — 10 МИНУТҚА ТҮСІРУ КЕРЕК. ТЕМПЕРАТУРА: 38 — 42° С. ЖИІЛІГІ: АПТАСЫНА 2 — 3 РЕТ.

ТЕМПЕРАТУРАСЫ КӨТЕРІЛЕТІН ВАННА.
СУ ТЕМПЕРАТУРАСЫ 30 — 35 ° С БОЛАТЫН ВАННАҒА 3 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ИЫҒЫНА ДЕЙІН СУҒА БАТЫРЫҢЫЗ, БІРТІНДЕП 15 МИНУТ ЫСТЫҚ СУ ҚҰЙЫҢЫЗ. ТЕМПЕРАТУРАНЫ 41 — 43°С ДЕЙІН ЖЕТКІЗУ КЕРЕК. ВАННАДАН КЕЙІН ДЕНЕНІ ЖАҚСЫЛАП СҮРТІҢІЗ, ЖҮННЕН ЖАСАЛҒАН КӨРПЕГЕ ОРАП, ТЕРЛЕУ ТОҚТАҒАНША ТӨСЕККЕ ЖАТЫҢЫЗ (10 — 40 МИН). (10 - 40 МИН). ОСЫ УАҚЫТТАН КЕЙІН СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫ 26 — 33° БОЛАТЫН ВАННАНЫ ҚАБЫЛДАҢЫЗОҒАН 2 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСУ КЕРЕК. ВАННАНЫ ҚАБЫЛДАҒАННАН КЕЙІН ДЕНЕНІ СҮРТУГЕ БОЛМАЙДЫ. ТЕМПЕРАТУРАСЫ КӨТЕРІЛЕТІН ВАННА ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА ҰСЫНЫЛАДЫ.

БЕТКЕ АРНАЛҒАН КОНТРАСТТЫ ВАННА.
ЫСТЫҚ ЖӘНЕ СУЫҚ СУЫ БАР 2 КЕҢ ЫДЫСҚА 3-7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ. БЕТТІ КЕЗЕКПЕН СУЫҚ СУМЕН, СОДАН КЕЙІН ЫСТЫҚ СУМЕН СУЛАҢЫЗ. СУДЫҢ ӨЗГЕРУ ЦИКЛДАРЫНЫҢ САНЫ 10-НАН 60 ° С-ҚА ДЕЙІН. БІРІНШІ ЖӘНЕ СОҢҒЫ СУ СУЫҚ. СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫ: ЫСТЫҚ: 38 — 41° С СУЫҚ: 15 — 20° С. ЕМШАРАНЫҢ ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 1 РЕТ.

ЫСҚЫЛАУ.
30 МЛ НЕГІЗ МАЙЫНА 2 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, АРАЛАСТЫРЫП, ТЕРІГЕ АБАЙЛАП ЖАҒЫҢЫЗ.

ДУШ ҚАБЫЛДАУ.
1) МАТАҒА ЭФИР МАЙЫНЫҢ 3-7 ТАМШЫСЫН ТАМЫЗЫП, ДУШ САҢЫЛАУЫНА БЕКІТІҢІЗ. СУДЫ ҚОСЫҢЫЗ.
2) ШОМЫЛҒАННАН КЕЙІН ДЕНЕНІ ҚОСПАМЕН ШАЙЫҢЫЗ: 1 ЛИТР СУҒА 2 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ.

ДУШ КОНТРАСТТЫ.
ПРОЦЕДУРАНЫҢ БАСЫНДА ДЕНЕНІ ЖЫЛЫ СУМЕН ШАЙЫҢЫЗ, СОДАН КЕЙІН ӘРТҮРЛІ ТЕМПЕРАТУРАДАҒЫ СУДЫ АУЫСТЫРА БАСТАҢЫЗ: СУЫҚ СУ (1 МИНУТ), ЫСТЫҚ СУ (1 МИНУТ). СУЫҚ СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫН БІРТЕ—БІРТЕ ТӨМЕНДЕТІП, ЫСТЫҚТЫ АРТТЫРА ОТЫРЫП, АҒЗАҒА ҚОЛАЙЛЫ ТЕМПЕРАТУРАДАН БАСТАУ КЕРЕК. СУЫҚ ЖӘНЕ ЫСТЫҚ СУДЫ КЕМ ДЕГЕНДЕ 10 РЕТ АУЫСТЫРЫП ОТЫРУ КЕРЕК (УАҚЫТ ӨТЕ КЕЛЕ 60 РЕТКЕ ДЕЙІН ЖЕТКІЗІЛЕДІ). ДУШ ҚАБЫЛДАУ КЕЗІНДЕ ДЕНЕНІ ҚОСПАҒА БАТЫРЫЛҒАН ТАБИҒИ ЩЕТКАМЕН НЕМЕСЕ ГУБКАМЕН СҮРТУ КЕРЕК: 50 МЛ НЕГІЗДІК МАЙҒА 3-5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ЖАҚСЫЛАП АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. ДУШТАН КЕЙІН ҚОСПАМЕН ШАЙЫҢЫЗ (2 ЛИТР ЖЫЛЫ СУҒА 2 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ) ЖӘНЕ МҰҚИЯТ СҮРТІҢІЗ.

ТЕМПЕРАТУРА КӨТЕРІЛГЕН ДУШ.
1) ДЕНЕГЕ №3 ҚОСПАНЫ ЖАҒЫП, ТЕРІГЕ ҚАТТЫ ЩЕТКАМЕН МҰҚИЯТ СҮРТІҢІЗ (ҚОСПАНЫҢ ЖАҒЫЛУЫН ҚАРАҢЫЗ), 2) МАТАҒА 3 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ЖАҒЫП, ДУШ САҢЫЛАУЫНА БЕКІТІҢІЗ. . СУДЫ ҚОСЫҢЫЗ. ТЕМПЕРАТУРАСЫ 30 — 35° СУДАН БАСТАУ КЕРЕКС ЖӘНЕ БІРТІНДЕП (10 МИНУТ ІШІНДЕ) СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫН 41 — 43° С ДЕЙІН АРТТЫРУ, СОДАН КЕЙІН 5 — 10 МИНУТ БОЙЫ ҚОСПАНЫ ҚАТТЫ ЩЕТКАМЕН ТЕРІ ҚЫЗАРҒАНША ЖӘНЕ ҚОСПАСЫ ТОЛЫҒЫМЕН СІҢГЕНШЕ ДЕНЕГЕ ЫСҚЫЛАУ. ОСЫДАН КЕЙІН, СУДЫҢ ТЕМПЕРАТУРАСЫ 36 — 37 ° C БОЛАТЫН ДУШ ҚАБЫЛДАҢЫЗ ЖӘНЕ ДЕНЕНІ No1 ҚОСПАМЕН ШАЙЫҢЫЗ (ҚОСПАНЫҢ ҚОЛДАНЫЛУЫН ҚАРАҢЫЗ).

ИНГАЛЯЦИЯ.
4 -- 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 2 МЛ СУМЕН АРАЛАСТЫРЫП, ИНГАЛЯТОРҒА ҚҰЯДЫ. ИНГАЛЯЦИЯ УАҚЫТЫН БІРТІНДЕП 5-ТЕН 10 МИНУТҚА ДЕЙІН АРТТЫРУ ҚАЖЕТ. ИНГАЛЯЦИЯ ЖИІЛІГІ КҮНІНЕ 3 РЕТТЕН КӨП ЕМЕС.

БУМЕН ИНГАЛЯЦИЯ.
ЫСТЫҚ СУЫ БАР КЕҢ ЫДЫСҚА 1 -- 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН НЕМЕСЕ МАЙ ҚОСПАСЫН ҚОСЫҢЫЗ. ТОСТАҒАННЫҢ ҮСТІНЕ ЕҢКЕЙІП, КӨЗІҢІЗДІ ЖҰМЫП, БАСЫҢЫЗДЫ ОРАМАЛМЕН ЖАУЫП, БУМЕН ДЕМ АЛЫҢЫЗ. БУМЕН ИНГАЛЯЦИЯНЫҢ ҰЗАҚТЫҒЫ: 1 — 10 МИНУТ, ЖИІЛІГІ КҮНІНЕ 1 РЕТТЕН КӨП ЕМЕС.

ПАРФЮМЕРИЯ ЖАСАУ.
80 -- 90° КҮШІ БАР 10 МЛ ЖОЖОБА МАЙЫНА НЕМЕСЕ ЭТИЛ СПИРТІНЕ 5 -- 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, АРАЛАСТЫРЫП, ҚАРАҢҒЫ ЖЕРГЕ ҚОЙЫҢЫЗ. 15 КҮННЕН КЕЙІН ПАРФЮМЕРИЯ ПАЙДАЛАНУҒА ДАЙЫН. ӘТІРДІ КИІМГЕ ЖАҒУҒА БОЛМАЙДЫ.

СҰЙЫЛТЫЛМАҒАН ЭФИР МАЙЫН ПАЙДАЛАНУ.
ЭФИР МАЙЫН ЫСҚЫЛАМАЙ, ТЕРІ АҚАУЫНА ЖАҒЫҢЫЗ! САУ ТЕРІГЕ ТИЮДЕН САҚТАНУ КЕРЕК!

БУЛАНДЫРҒЫШ.
ЖЫЛУ КӨЗІНІҢ ҚЫЗДЫРЫЛҒАН БЕТІНЕ (ОРТАЛЫҚ ЖЫЛЫТУ РАДИАТОРЫ, МАЙ ЖЫЛЫТҚЫШЫ, КАМИН, САҚИНАЛЫ БУЛАНДЫРҒЫШ) 3 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН НЕМЕСЕ МАЙ ҚОСПАСЫН ЖАҒЫҢЫЗ. ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 2 — 4 РЕТ. МАЙДЫ АШЫҚ ОТ КӨЗІНЕ ЖАҒУҒА БОЛМАЙДЫ!

ҚЫСУ.
0,5 Л ЖЫЛЫ СУДА 3 — 7 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. УАҚЫТЫ: 10 — 60 МИНУТ.

ЛОСЬОН.
ТЕРІНІ ДАЙЫНДАЛҒАН ҚОСПАҒА МАЛЫНҒАН МАҚТА ТАМПОНЫМЕН СҮРТІҢІЗ: 3 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 50 МЛ СПИРТ ТҰНБАЛАРЫМЕН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ, БЕРІКТІГІ 50 — 60 °С ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 1 — 2 РЕТ.

ТЕРІГЕ АРНАЛҒАН МҰЗ.
ҚОСПАНЫ (3 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 5 МЛ СҮТПЕН НЕМЕСЕ КІЛЕГЕЙМЕН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ) 100 МЛ МИНЕРАЛДЫ НЕМЕСЕ ТАЗАРТЫЛҒАН СУҒА ҚОСЫП, ЖАҚСЫЛАП АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ, ҚАЛЫПТАРҒА ҚҰЙЫҢЫЗ ЖӘНЕ МҰЗ АЛУ ҮШІН ТОҢАЗЫТҚЫШҚА САЛЫҢЫЗ. АЛЫНҒАН МҰЗБЕН ТЕРІНІ 10 — 60 СЕКУНД ІШІНДЕ СҮРТІҢІЗ. ПРОЦЕДУРАНЫ ТАҢЕРТЕҢ ЖҮРГІЗУ ҰСЫНЫЛАДЫ.

МАССАЖ.
7 -- 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 50 МЛ НЕГІЗ МАЙЫМЕН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. АҒЗАНЫҢ ЖАҒДАЙЫНА СӘЙКЕС МАССАЖ ЖАСАҢЫЗ. УАҚЫТЫ: 5 -- 30 МИНУТ.

МАСКА — ОРАМАЛАР.
ТӨМЕНДЕГІ ҚОСПАЛАРДЫҢ БІРІН ШАШҚА ЖАҒЫП, БҮКІЛ ҰЗЫНДЫҒЫНА ЖАҒЫП, БАС ТЕРІСІНЕ МАССАЖ ЖАСАП, БАСЫН ПОЛИЭТИЛЕН ОРАМАЛМЕН, ҮСТІНЕ ЖЫЛЫ ТҮКТІ СҮЛГІМЕН БАЙЛАҢЫЗ. ӘРТҮРЛІ ШАШ ТҮРЛЕРІНЕ ҰСЫНЫЛАТЫН ҚОСПАЛАР: МАЙЛЫ ШАШ — 1 АС ҚАСЫҚ. ТҮЙМЕДАҚ, ҚҰЛМАҚ НЕМЕСЕ ЖЕНЬШЕНЬ ИНФУЗИЯСЫНЫҢ ҚАСЫҚ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 1 — 2 ЖҰМЫРТҚАНЫҢКИ ЖӘНЕ 1 АС ҚАСЫҚ. ЖЫЛЫ СУ ҚАСЫҚ; ҚҰРҒАҚ ШАШ — 2 АС ҚАСЫҚ. САРЫСУ ҚАСЫҚ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ ЖӘНЕ 1 АС ҚАСЫҚ. КАСТОР МАЙЫНЫҢ ҚАСЫҚ; ҚАЛЫПТЫ ЖӘНЕ АРАЛАС ШАШ — 2 АС ҚАСЫҚ. СӘБІЗ ШЫРЫНЫН ҚАСЫҚ, 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ ЖӘНЕ 1 ЖҰМЫРТҚАНЫҢ САРЫСЫ. ҰЗАҚТЫҒЫ: МАЙЛЫ ШАШ — 10 — 20 МИНУТ, ҚҰРҒАҚ ШАШ — 1 0 — 1 5 МИНУТТАР, ҚАЛЫПТЫ ЖӘНЕ АРАЛАС ШАШТАР — 5 — 15 МИНУТ. ЖИІЛІГІ: МАЙЛЫ ШАШТАР — АПТАСЫНА 1 — 2 РЕТ, ҚҰРҒАҚ ШАШТАР — 10 — 14 КҮНДЕ 1 РЕТ, ҚАЛЫПТЫ ЖӘНЕ АРАЛАС ШАШТАР — 5 — 7 КҮНДЕ 1 РЕТ. ҚОСПАНЫ ЖЫЛЫ СУМЕН ЖӘНЕ СУСАБЫНМЕН ЖУЫҢЫЗ.

ҚОСПАНЫ ЖАҒУ.
ҚОСПАНЫ ТЕРІГЕ ЫСҚЫЛАМАЙ, НҮКТЕЛІ СИПАУ ҚОЗҒАЛЫСТАРЫМЕН ЖАҒЫҢЫЗ. ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 1 — 2 РЕТ.
1) ТЕРІГЕ АРНАЛҒАН ЖҰМСАРТҚЫШ ҚОСПА: 1 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 20 Г НЕГІЗ МАЙЫМЕН НЕМЕСЕ КЕЗ КЕЛГЕН ТЕРІ КРЕМІМЕН (НӘРЕСТЕДЕН БАСҚА) АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ.
2) НӘРЛІ ҚОСПА: 1 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 20 Г БАЛ, АЙРАН, ЙОГУРТ, СҮТ, КІЛЕГЕЙ НЕМЕСЕ БАЛЫҚ МАЙЫМЕН АРАЛАСТЫРЫП, ТЕРІГЕ АҚЫРЫН ЖАҒЫҢЫЗ
. 3) ТЕРІ ТЕСІГІН ТАЗАРТАТЫН ҚОСПА (ДЕЗИНФЕКЦИЯЛАУШЫ ҚОСПА): 1 ТАМШЫ.

СУСАБЫНДЫ БАЙЫТУ.
1) 100 Г БАЛАЛАР СУСАБЫНЫНА 3-5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, МЕЗГІЛ—МЕЗГІЛ ШАЙҚАП, 7 КҮН БОЙЫ ТЫҒЫЗ ЖАБЫҚ КҮЙДЕ ҚАЛДЫРЫҢЫЗ. ШАШТЫ ЖУУ ҮШІН ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ.
2) 1 АС ҚАСЫҚ. СУСАБЫН ҚАСЫҚ, 2 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 1 АС ҚАСЫҚ. ҰНТАҚ ЖЕЛАТИН ҚАСЫҚ ЖӘНЕ 1 ЖҰМЫРТҚАНЫ АҚЫРЫН ШАЙҚАҢЫЗ, ДЫМҚЫЛ ШАШҚА ЖАҒЫҢЫЗ ЖӘНЕ 5 — 10 МИНУТТАН КЕЙІН ЖЫЛЫ СУМЕН ЖАҚСЫЛАП ЖУЫҢЫЗ. ЖИІЛІГІ: ШАШТЫҢ ЛАСТАНУЫНА ҚАРАЙ.

ШАЙҒЫШ ЗАТ.
БІР ТҮРДІҢ 5 — 20 Г НЕМЕСЕ ӨСІМДІКТЕРДІҢ БІРНЕШЕ ТҮРІНЕН АЛЫНҒАН КОЛЛЕКЦИЯ (МЫСАЛЫ: ҚАЛАҚАЙ ЖАПЫРАҚТАРЫ, ЖАЛБЫЗ, КОЛЬЦФУТ, ЭВКАЛИПТ, ТҮЙМЕДАҚ ГҮЛДЕРІ, ЛИНДЕН, МАРИХОЛЬД, ҚҰЛМАҚ КОНУСТАРЫ, ЖЕНЬШЕНЬ ТАМЫРЫ, ҚАЙЫҢ БҮРШІГІ НЕМЕСЕ ЖАПЫРАҚТАРЫ, ИНЕЛЕР, БҮРШІКТЕР НЕМЕСЕ ҚАРАҒАЙ ҚАБЫҒЫ) 1 ЛИТР ҚАЙНАҒАН СУҒА ҚҰЙЫҢЫЗ, 2 — 3 САҒАТҚА ҚАЛДЫРЫҢЫЗ, СҮЗІҢІЗ, 2 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ, 2 Г ЭМУЛЬГАТОРМЕН, 2 Л ЖЫЛЫ ҚАЙНАҒАН СУМЕН ЖӘНЕ ЖАРТЫ ЛИМОН ШЫРЫНЫН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. АЛЫНҒАН ҚОСПАНЫ МАҚСАТЫНА САЙ 2 — 3 КҮНДЕ 1 РЕТ ЖӘНЕ ЖУҒАННАН КЕЙІН ӘР ЖОЛЫ ҚОЛДАНЫҢЫЗ.

ҚАПТАМАЛАР.
1) ҚОСПА ДЕНЕНІҢ ПРОБЛЕМАЛЫ АЙМАҚТАРЫНА ЖАҒЫЛАДЫ (ЫСҚЫЛАУДЫ ҚАРАҢЫЗ) ЖӘНЕ ТЕРІГЕ БІРКЕЛКІ ТАРАЛАДЫ, СОДАН КЕЙІН ДЕНЕ ПОЛИЭТИЛЕНДІ ОРАМАМЕН ОРАЛАДЫ. ПРОЦЕДУРАДАН КЕЙІН ВАННА НЕМЕСЕ ДУШ ҚАБЫЛДАУ ҰСЫНЫЛАДЫ.
2) ШҮБЕРЕКТІ ҚОСПАДА СУЛАҢЫЗ (1 ЛИТР ЖЫЛЫ СУҒА 5 — 10 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚҰЙЫҢЫЗ), СЫҒЫП, ДЕНЕНІҢ ҚАЖЕТТІ ЖЕРЛЕРІНЕ 45 — 90 МИНУТ ОРАҢЫЗ.

ТОЗАҢДАТУ.
БҮРІККІШ БӨТЕЛКЕГЕ ЖЫЛЫ СУМЕН (500 МЛ) 3 — 1 0 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ШАЙҚАҢЫЗ ЖӘНЕ ҮЙ ІШІНДЕ ШАШЫРАТЫҢЫЗ.
АУЫЗДЫ ШАЮ.
БІР СТАҚАН ЖЫЛЫ СУҒА 1 — 3 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ. АУЫЗДЫ ШАЙҒАННАН КЕЙІН СҰЙЫҚТЫҚТЫ ТҮКІРІП ТАСТАҢЫЗ.

МАЙДЫ ШАЮ.
ШАЮҒА АРНАЛҒАН МАЙ ҚОСПАСЫ: 1 АС ҚАСЫҚ ӨСІМДІК МАЙЫНДА (ЖАҚСЫРАҚ ЗӘЙТҮН МАЙЫНДА) 1 — 2 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН АРАЛАСТЫРЫП, АЛЫНҒАН ҚОСПАМЕН АУЗЫҢЫЗДЫ ҰЗАҚ ЖӘНЕ ҚАРҚЫНДЫ ШАЙЫҢЫЗ, СОНДА ТІСТЕР АРАСЫНДА КӨБІК ПАЙДА БОЛАДЫ. ШАЮДЫ МАЙ СУДАЙ ӘБДЕН СҰЙЫҚ БОЛҒАН КЕЗДЕ АЯҚТАУ КЕРЕК. ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 1 — 3 РЕТ (МАЙМЕН ШАЮ АЛДЫНДА ТҰЗДЫ ШАЮ ҰСЫНЫЛАДЫ).

ТҰЗДЫ ШАЮ.
ШАЮҒА АРНАЛҒАН ТҰЗ ҚОСПАСЫ: 1 ШАЙ ҚАСЫҚ АС ТҰЗЫ, 1 — 4 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫ, 250 Г СУ (т 40 — 50 О С). АУЫЗҒА ҚОСПАНЫҢ БІР ЖҰТЫМЫН ҚҰЙЫП, "О" НЕМЕСЕ "Е" ӘРПІН АНЫҚ АЙТА ОТЫРЫП, ТАМАҚТЫ ШАЙЫҢЫЗ. СОДАН КЕЙІН, СҰЙЫҚТЫҚТЫ ТҮКІРГЕННЕН КЕЙІН, ҚОСПАНЫҢ БІР ЖҰТЫМЫН ҚАЙТАДАН АЛЫҢЫЗ ДА, ҚОСПАНЫҢ 50 Г ҚАЛҒАНША ҚАЙТАДАН ШАЙЫҢЫЗ. ОСЫДАН КЕЙІН, ҚАЛҒАН ҚОСПАМЕН ТЕРЕҢ ШАЮДЫ ЖҮРГІЗУ КЕРЕК: ҚОСПАНЫҢ АЗ МӨЛШЕРІН АЛЫҢЫЗ, БАСЫҢЫЗДЫ ҚАТТЫ АРТҚА ЕҢКЕЙТІҢІЗ ЖӘНЕ АНЫҚ, ӘРІПТЕРДІҢ ТІРКЕСІМІН ҮЗДІКСІЗ "ГЛУ" ДЕП АЙТЫҢЫЗ, ҚОСПАНЫ ТҮКІРІҢІЗ, ҚОСПАНЫҢ СОҢЫНА ДЕЙІН ҚАЙТАДАН ТЕРЕҢ ШАЮДЫ ҚАЙТАЛАҢЫЗ. . ШАЮ ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 4 — 6 РЕТ (ШАЮДЫҢ КӨРСЕТІЛГЕН САНЫНАН АСЫП КЕТУ ҰСЫНЫЛМАЙДЫ — БАДАМША БЕЗДЕРДІҢ ТЫМ ЖИІ ЖӘНЕ ТЫМ ҚАРҚЫНДЫ ДІРІЛІ ҚАЛПЫНА КЕЛТІРУ ПРОЦЕСТЕРІН БАЯУЛАТАДЫ, БІРАҚ ӘР ТАМАҚТАН КЕЙІН ТАМАҚТЫ ШАЮ КЕРЕК).

ТАРАУ.
АҒАШ ТАРАҚТЫҢ ТІСТЕРІНЕ 1-2 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ЖАҒЫҢЫЗ, СОДАН КЕЙІН ШАШТЫ БҮКІЛ ҰЗЫНДЫҒЫ БОЙЫНША ӘР ТҮРЛІ БАҒЫТТА ТАРАҢЫЗ. ҰЗАҚТЫҒЫ: 2-5 МИНУТ. ЖИІЛІГІ: КҮНІНЕ 1 — 2 РЕТ.

ЫСҚЫЛАУ.
30 МЛ СПИРТ ТҰНБАСЫНА 2 -- 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫП, ТЕРІГЕ АҚЫРЫН ЖӘНЕ АҚЫРЫН ЖАҒЫҢЫЗ.

САУНА, МОНША.
БУ КӨЗІНІҢ ҚЫЗДЫРЫЛҒАН БЕТІНЕ (ТАСТАР, АҒАШ ЖӘНЕ Т.Б.). 1 ЛИТР СУДА СҰЙЫЛТЫЛҒАН ЭФИР МАЙЫН ЖАҒЫҢЫЗ (5 М 2-ГЕ 1 -- 2 ТАМШЫ МАЙ).

ТЕРІ КҮТІМІ.
1 — 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН 20 г МАЙМЕН АРАЛАСТЫРЫҢЫЗ -- НЕГІЗ, ЛОСЬОН, ТОНИК НЕМЕСЕ НӘРЕСТЕДЕН БАСҚА КЕЗ КЕЛГЕН КРЕМ). БЕТ, ҚОЛ ЖӘНЕ ДЕНЕ ТЕРІСІНЕ КҮТІМ ЖАСАУ ҮШІН ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ.

ШАШ КҮТІМІ.
1) 100 МЛ БАЛАЛАР СУСАБЫНЫНА 3 -- 5 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ. ШАШТЫ ЖУУ ҮШІН ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ.
2) 3 ЛИТР СУҒА 2 ТАМШЫ ЭФИР МАЙЫН ҚОСЫҢЫЗ. АРАЛАСТЫРУ. ШАШТЫ ШАЮ ҮШІН ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ.

Қолдануға болмайтын жағдайлар:
эфир майларына жеке төзбеушілік.

Аир — онкологиялық аурулар.
Анис — лактацияны тоқтату кезеңі, ко-ның қабыну және аллергиялық аурулары.
Апельсин — цитрус жемістеріне жеке төзбеушілік, жүректің ишемиялық ауруы, терінің жоғары сезімталдығы, майды қолданғаннан кейін 4 сағат ішінде ультракүлгін сәулелердің теріге әсері.
Базилик — жүктілік, инфаркттан кейінгі және инсульттан кейінгі жағдай, жүрек ырғағының бұзылуы, қан ұюының жоғарылауы, тромбофлебит, эпилепсия, терінің сезімталдығының жоғарылауы, дерматит, псориаз, экзема.
Бергамот — цитрустық жемістерге жеке төзбеушілік, терінің жоғары сезімталдығы, майды қолданғаннан кейін 4 сағат ішінде ультракүлгін сәулелердің теріге әсері, 12 жасқа дейінгі балалар.
Қалампыр — жүктілік, эпилепсия, гипертония, жүрек қызметінің бұзылуы, жоғары жүйке қозғыштығы, жүйке жүйесінің бұзылуы, терінің жоғары сезімталдығы, 14 жасқа дейінгі балалар.
Герань — жүктіліктің 6 айына дейін, 7 жасқа дейінгі балалар, контрацептивтік препараттарды қолдану.
Грейпфрут — цитрустық жемістерге жеке төзбеушілік, терінің жоғары сезімталдығы, майды қолданғаннан кейін 4 сағат ішінде ультракүлгін сәулелердің теріге әсері.
АСА — жүктілік, инфаркттан кейінгі жағдай, бүйректің жедел аурулары, терінің жоғары сезімталдығы.
Жасмин — жүктіліктің алғашқы 4 және соңғы 2 айы, гипотензия, бүйректің жедел қабынуы.
Иланг— иланг — жүктіліктің 4 айына дейін.
Кипарис — жүктілік, мастопатия, гипертония, жүректің ишемиялық ауруы, инсульттан кейінгі және инсульттан кейінгі жағдай, эпилепсия, тромбофилия (қан ұюының жоғарылауы), тромбофлебит.
Кориандр — жүктілік, бүйрек аурулары, инсульттан кейінгі және инфаркттан кейінгі жағдай, тромбофлебит, тыныс алу жолдарының тітіркенуі.
Даршын — жүктілік, гипертония, онкологиялық ауруларды химиотерапиялық емдеу, жүйкенің әлсіреуі, терінің жоғары сезімталдығы.
Лаванда — жүктіліктің алғашқы 4 айы, гипотензия, анемия, йод және темірі бар препараттармен емдеу, онкологиялық ауруларды химиотерапиялық емдеу.
Лавр — жүктілік, бронх демікпесі, 1 жасқа дейінгі балалар. ладан — мастопатия, псориаз, терінің жоғары сезімталдығы.
Ладан — мастопатия, псориаз.
Лимон — цитрустық жемістерге жеке төзбеушілік, гипотензия, қатерлі ісік ауруларын химиотерапиямен емдеу, терінің жоғары сезімталдығы, майды қолданғаннан кейін 4 сағат ішінде ультра күлгін сәулелердің теріге әсері.
Майоран — жүктілік, белсіздік, фригидтілік, жүйке жүйесінің бұзылуы, апа.
Мандарин — цитрустық жемістерге жеке төзбеушілік, майды қолданғаннан кейін 4 сағат ішінде теріге ультра күлгін сәулелердің әсер етуі, терінің сезімталдығының жоғарылауы.
Мирра — жүктілік.
Арша — жүктілік, бүйректің жедел қабынуы, гипертонияның жедел дәрежесі, онкологиялық ауруларды химиотерапиялық емдеу, лимфа жүйесінің жедел аурулары, эпилепсия, 12 жасқа дейінгі балалар.
Жалбыз — жүктілік, 6 жасқа дейінгі балалар, эпилепсия, бронхоспазм, ұйықтар алдында қолдану, гомеопатиялық препараттарды қолдану, терінің жоғары сезімталдығы.
Нероли — жүктілік, онкологиялық ауруларды химиотерапиялық емдеу.
Пачули — жүктіліктің соңғы айлары, гипертония, жүрек қызметінің бұзылуы, эпилепсия, бүйректің жедел қабынуы, терінің жоғары сезімталдығы, құрысулар.
Майқарағай — жүктілік, бүйректің жедел аурулары, эпилепсия, анемия, құрысуларға бейімділік.
Жусан — жүктілік, анемия, бауырдың жедел аурулары, эпилепсия, құрысуларға бейімділік.
Роза — 5 айға дейін. жүктілік, онкологиялық ауруларды химиотерапиялық емдеу.
Гүлшетен — жүктілік, 5 жасқа дейінгі балалар, гипертония, гипертония, эпилепсия, құрысулар, майды жаққаннан кейін 1 сағат ішінде ультракүлгін сәулелердің теріге әсері, терінің жоғары сезімталдығы.
Сандал ағашы — 14 жасқа дейінгі балалар, бүйректің жедел қабынуы, флегматикалық.
Қарағай — инфаркттан кейінгі жағдай, бүйректің жедел аурулары, терінің жоғары сезімталдығы.
Аскөк — жүктіліктің алғашқы 5 айы, лактацияны тоқтату, 3 жасқа дейінгі балалар, қатерлі ісік-ауырсыну, эпилепсия, құрысуларға бейімділік, терінің жоғары сезімталдығы.
Құлмақ — жүктілік, белсіздік, фригидтілік, астения, депрессия, енжарлық.
Сәлбен — жүктілік, баланы емшекпен емізу, гипертония, эпилепсия, спирттік ішімдіктерді пайдалану, жүйке қозғыштығының жоғарылауы.
Шәй ағашы — жүктіліктің алғашқы 4 айы, 5 жасқа дейінгі балалар.
Эвкалипт — жүктіліктің алғашқы 4 айы, 2 жасқа дейінгі балалар, эпилепсия, гипертония, гомеопатиялық препараттарды қолдану, терінің жоғары сезімталдығы.